告别误区！腹部锻炼真相大公开，有氧还是无氧？(腹部锻炼是有氧还是无氧)

在追求健康体态的过程中，腹部锻炼似乎成为了许多人的重点关注。然而，关于腹部锻炼的方式和效果，存在许多误区。今天，我们就来揭开腹部...